SACHET~サシェ~のひとりごと

小平市にある大人の女性のための隠れ家リラクサロンSACHETのセラピストのブログです。                                                        アロマ、オススメのモノ・コト、日々思うコトetc.気の向くままに綴っています。

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

インフルエンザの基礎知識~その3~

3回目となりましたインフルエンザの基礎知識。

今日は一番肝心な予防法についてです。

一般的によく言われている予防法と言えば

手洗いうがいマスクでしょうか?

それぞれの効果と注意点について考えてみたいと思います。


まず初めに手洗いから。

手はウィルスの運び屋なので手洗いはやっぱり重要です。

ただしウィルスを殺すためではなく、洗い流すことが目的なので

市販の石鹸や水洗いでも十分だそうです。

その代わり手洗い時間は15秒以上かけて

隅々まで丁寧に洗うことがポイントです


次にうがいです。

予防という点から言うと実はあまり有効ではないようです

というのも、のどの粘膜に取り付いたウィルスは

約20分で上皮細胞に潜り込んでしまうんです

その上ウィルスは口だけでなく鼻からも入るので

口だけうがいをしても完璧とは言えません。

もし予防としてうがいを行うならば、

頻繁にうがいをするのがポイントです

あ、でも外出から帰ってうがいをするのは

習慣としてはとても良いことだと思いますよ


次はマスクについてです。

マスクに関しては過信は禁物です。

マスクをしていても顔とマスクの隙間からウィルスが入り込んだり

手にウィルスがついて目をこすっても感染する可能性があります。

ただ、マスクをすることで線毛運動が促進されるという点では

やらないよりは断然やった方が良いかと思います。

線毛運動というのはウイルスへの感染を防ぐために

ヒトの身体に備わっている自浄システム

鼻からのどまで続く粘膜には、「線毛」とよばれる

直径1,000分の1ミリの毛が隙間なく生えています。

この線毛の動きに、ウイルスへの感染を防ぐ秘密があります。

線毛運動が正常であれば、ウイルスや雑菌はのどの粘膜細胞に

付着、増殖する前に体外へ速やかに排出されるので、

感染リスクを低く保つことができます。

そんな線毛運動ですが寒さと乾燥が弱点なので

マスクで口腔内を保湿・保温することで活動が促進されます。

マスクをする時は顔の表面の隙間をなくすのがポイントです


意外と見逃されがちな一番大事な予防法があります。

それは換気です。マスクやうがいよりも有効かもしれません。

こまめに換気することで、ウィルスが散らばって弱まります。

定期的な室内換気を心がけましょう。

インフルエンザウィルスの弱点は高温多湿です。

換気をした後はお部屋を暖めると共に、

加湿器などで十分に加湿をして

インフルエンザウィルスに打ち勝ちましょう


ここまでの予防法はご自分で出来る対策でしたが、

病院のお世話になる予防法がワクチンです。

ワクチンの摂取は、重篤な合併症や死亡を予防し、

健康被害を最小限にとどめるため。

ワクチンを打ったら絶対にインフルエンザにかからない訳ではなく、

かかったときに軽くすませるために接種するものなのです。

重症化するおそれのある基礎疾患のある方や、妊婦、高齢者、

乳幼児は接種しておいた方が良いかもしれませんね。



最後にインフルエンザによく用いられる

メディカルハーブをご紹介いたします。

免疫力を高めるエキナセア

くしゃみ・鼻水・鼻詰まりにはエルダーフラワー

咳・のどの痛みにはウスベニアオイ

使い方はハーブティーにして飲むだけ

副作用の心配も無く安心してご利用いただけます。

これらのハーブはサロンにて販売いたしております。

有機、もしくは無農薬栽培の安心安全なハーブティーが

1袋350円ととってもリーズナブルでオススメです


かなり長くなりましたが

インフルエンザの基礎知識はこれで完結です。

結局のところインフルエンザを予防するにも

かかってしまってから軽く済ませるためにも

規則正しい生活とバランスの良い食事を心がけ

免疫力を高めることが

一番のポイントです。

また疲れやストレスがたまっていると免疫力も低下してしまいます。

トリートメントでリラックスしていただくことで

免疫力アップにもつながります。

1年の締めくくりにご自分のお体への感謝をこめて

トリートメントを受けてみてはいかがでしょうか?

サロンのご予約はこちらのサイトよりお待ちいたしております。

banner_bi.jpg




今日も最後まで読んでいただきどうもありがとうございます

  br_banner_presents.gif

読んだよーの印に↑をポチッとしていただけると励みになりますので

どうぞよろしくお願いいたします


SACHETでは1周年Thanksキャンペーンを実施中

ご来店のお客様に香りのプレゼントを差し上げております。

詳しくはこちらをご覧下さい。


スポンサーサイト

Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

プロフィール

サシェ

Author:サシェ
東京都小平市 西武多摩湖線一橋学園駅より徒歩2分 JR武蔵野線新小平駅より徒歩18分にあるアロマテラピー&リラクゼーションサロン SACHET~サシェ~のセラピストをしております。

最新記事

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

FC2カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。